Tuesday , 22 October 2019

জীবনযাপন

যেসব খাবার একসঙ্গে খাওয়া ঠিক নয়

অনেকেই না জেনে একসঙ্গে এমন অনেক খাবার খান যা খেলে শরীরে বিষক্রিয়ার সৃষ্টি হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু কিছু খাবার আছে যে গুলো একসঙ্গে খেলে মারাত্মক অসুখের পাশাপাশি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। অনেকেই সকালের নাস্তায় দুধের সঙ্গে ফল খান। এটা ঠিক নয়। বিশেষ করে দুধের সঙ্গে টক ফল অর্থাৎ সাইট্রাস জাতীয় ফল খেলে গ্যাস্ট্রিকের ঝুঁকি বাড়ে। একই ভাবে কলা আর মাছ …

Read More »

যেসব খাবার হজমশক্তি বাড়াবে

অনেকেরই হজমের সমস্যা আছে। এর ফলে প্রায়ই বমি বমি ভাব, পেটে গ্যাস জমা, কোষ্টকাঠিন্য, ডায়ারিয়া, পেট ফাঁপা, বুক জ্বালা ভাব অনুভূত হয়। এমন কিছু খাবার আছে যে গুলি হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। যেমন- আদা : আদা হজমজনিত যেকোনো সমস্যা দূর করতে দারুণ কাজ করে। এ কারণে হজমের সমস্যা কমাতে আদার গুঁড়া, আদা চা কিংবা আদা টুকরা করে খেতে পারেন। আনস্যাচুরেটেড …

Read More »

গাজর অনেক গুণের অধিকারী

গাজরের রং যেমন আকর্ষণীয়, তেমনি পাতাও বেশ সুদর্শন। পাতার গড়ন অনেকটা ধনেপাতার মতোই। মুলা বা আলুর মতোই এই সবজি মাটির নিচে জন্মে। শীতের এই সবজি পুষ্টি ও গুণমানে অনন্য। সালাদ, রান্না সবজি ও হালুয়া তৈরিতে গাজরের ব্যবহার লক্ষণীয়। গাজর (Daucus carota) দেশের সর্বত্র চাষ হয়। বর্ষজীবী খাড়া বিরুৎ, ফুলসহ ১০০-১২০ সেন্টিমিটার লম্বা। মূল শিকড় লম্বা, মোটা, মাংসল, ক্রমান্বয়ে সরু, হলুদাভ-কমলা …

Read More »

অতিরিক্ত হেডফোন ব্যবহারে যেসব সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারেন

অনেকেই রাস্তার কোলাহল কিংবা শব্দ এড়াতে কানে হেডফোন গুঁজে রাখেন। কেউ কেউ দিনের অনেকটা সময় কানে হেডফোন দিয়ে রাখেন।বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘ সময় হেডফোন ব্যবহারে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। যেমন- ১. হেডফোন বা ইয়ারফোন ব্যবহার করলে সরাসরি অডিও কানে যায়। ৯০ ডেসিবেল বা তার বেশি মাত্রার আওয়াজ সরাসরি কানে গেলে শ্রবণে সমস্যা হতে পারে। সেক্ষেত্রে চিরতরে শ্রবণ শক্তি হারাতে …

Read More »

ওষুধ ছাড়াও ফলের রস সর্দি-কাশি সারাতে ভূমিকা রাখে।

আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় অনেকেই সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হন। ঠাণ্ডা লাগলে নাক দিয়ে পানি পড়া, গলা ব্যথা কিংবা মাথা ব্যথা হয়-যা কারোই ভালো লাগে না। অনেকেই সামান্য সর্দি-কাশি হলে ওষুধ খাওয়া শুরু করেন। তবে ওষুধ ছাড়াও একটি ফলের রস সর্দি-কাশি সারাতে ভূমিকা রাখে। সুস্বাদু এবং পুষ্টি গুণ সম্পন্ন আনারস সর্দি-কাশি সারাতে দারুণ উপকারী। ২০১০ সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে, আনারস যক্ষ্মা চিকিৎসায় …

Read More »

টি-ব্যাগ থেকে শরীরে ঢুকছে বিষাক্ত প্লাস্টিক কণা!

ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা পান না করলে যেন ঘুমের ঘোরটাই কাটতে চায় না! সকাল-বিকেল কাজের ফাঁকে এক কাপ চায়ে গলা না ভেজালে যেন শরীরটা চাঙ্গা হতে চায়না। এছাড়া যারা বাড়িতে চটপট চায়ের তেষ্টা মেটাতে অনেকেই টি-ব্যাগের উপরেই ভরসা রাখেন। তবে টি-ব্যাগের মাধ্যমে শরীরে ঢুকছে কোটি কোটি বিষাক্ত প্লাস্টিক কণা। সমীক্ষায় এমনটাই দাবি করা হচ্ছে। চলতি মাসেই ‘এনভায়রনমেন্টাল সায়েন্স …

Read More »

যে ছয়টি খাবার হাড়ের ক্ষয় রোধ করবে

অধিকাংশ মানুষই হাড়ের যত্ন নিয়ে খুব একটা চিন্তা করেন না। অতিরিক্ত লবণ, কোমল পানীয়,  চা বা কফি খাওয়ার কারণে অনেক সময় হাড়ের ক্ষতি হয়। এছাড়া আরও অনেক কারণে হাড়ের ক্ষতি হতে পারে। এমন কিছু খাবার আছে যে গুলি নিয়মিত খেলে শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ হয়। সেই সঙ্গে হাড়ও মজবুত হয়ে ওঠে। যেমন- ১. মজবুত হাড় পেতে নিয়মিত ব্রকলি খেতে পারেন। …

Read More »

ডেঙ্গু পরীক্ষার ফি নির্ধারণ ৫০০ টাকা

দেশের সব বেসরকারি স্বাস্থ্য সেবা প্রতিষ্ঠানে ডেঙ্গু টেস্টের ফি ৫০০ টাকার বেশি না নেওয়ার নির্দেশ দিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। আজ রবিবার স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের পরিচালক (হাসপাতাল ও ক্লিনিক) ডা. মো. আমিনুল ইসলাম স্বাক্ষরিত এক জরুরি বিজ্ঞপ্তিতে এই নির্দেশনা দেওয়া হয়েছে। এই মূল্য তালিকা রবিবার থেকে কার্যকর হবে। পরবর্তী ঘোষণা না আসা পর্যন্ত এই মূল্য তালিকা কার্যকর থাকবে। বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়, বর্তমানে ডেঙ্গু …

Read More »

ডেঙ্গু এখন ঘরে ঘরে

অ্যাডিস মশা নিয়ন্ত্রণে দুই সিটি করপোরেশন ব্যর্থ হওয়ায় নগরবাসীর ক্ষোভ রাজধানীর বাসিন্দাদের মধ্যে এখন তীব্র আতঙ্ক বিরাজ করছে। আর সে আতঙ্কের কারণ মশা। এডিস মশার আতঙ্কে ঘুম হারাম হয়ে গেছে রাজধানীবাসীর। আত্নীয়স্বজন, পাড়াপ্রতিবেশী, চেনা পরিচিত লোকজন ডেঙ্গু থেকে নিরাপদ কিনা এই দুর্ভাবনা পেয়ে বসেছে তাদের। গত কিছু দিন ধরে ঘরে ঘরে কেউ না কেউ আক্রান্ত হচ্ছে ডেঙ্গু জ্বরে- এ খবরে …

Read More »

ডেঙ্গু জ্বর প্রতিরোধে যা যা করণীয়

ডেঙ্গুর কোনো ভ্যাক্সিন নেই। যেহেতু ডেঙ্গু ভাইরাস চার টাইপের, তাই চারটি ভাইরাসের প্রতিরোধে কাজ করে, এমন ভ্যাক্সিন এখনো পর্যন্ত আবিষ্কৃত হয়নি। তাই ডেঙ্গু জ্বর প্রতিরোধের মূলমন্ত্রই হলো এডিস মশার বিস্তার রোধ এবং এই মশা যেন কামড়াতে না পারে, তার ব্যবস্থা করা। মনে রাখতে হবে এডিস একটি ভদ্র মশা, অভিজাত এলাকায় বড়ো বড়ো সুন্দর সুন্দর দালানকোঠায় এরা বসবাস করে থাকে। স্বচ্ছ …

Read More »